Reservieren Sie sich für Ihren Trainingsplan täglich feste Zeiten für Ihr Training. Stellen Sie das Equipment an einen unübersehbaren Platz. Erstellen Sie sich auf dem Computer eine Wochen-Trainingstabelle, in der Sie nach erfolgtem Training voller Stolz ein Häkchen machen. Kreieren Sie sich kleine Belohnungen, wie z. B. das entspannende Bad im Anschluss mit stimmungsvoller Musik und Kerzenromantik. Nutzen Sie einfach Ihre Fantasie.
